身長を伸ばすサプリメントで本当に背が伸びるのか？
身長を伸ばすサプリメントといっても色々で、成長期に必要なアミノ酸やコラーゲン、ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる「身伸革命」のようなサプリが大半です。
ただこれらの身長を伸ばすサプリメントというのは、薬ではなくあくまで栄養補助食品ですので、体内への吸収力、分解されて体内に行き届く量も微量であることから、飲んだだけで身長がどんどんと伸びていくとは考えない方がよいでしょう。
ただ人それぞれ体質などは違いますので、身長を伸ばすサプリメントの効果により身長が伸びる人も中にはいるかもしれませんが。。
身長を伸ばすサプリメントとの付き合い方
では身長を伸ばすサプリメントを飲んでもまったく意味がないのかというとそうではなく、例えば忙しくて外食中心であったり、ファーストフードだけ、お菓子などの甘いものばかりを食べて、栄養バランスの取れた食事をされていない方などの場合には有効かもしれません。
要は身長を伸ばしたいなら、まずは栄養バランスの取れた食生活、特に骨の発達には、アミノ酸を必要とする成長ホルモンが不可欠ですので、必須アミノ酸が多く含まれてる、お肉（牛・豚・鶏の順に多く含んでいます）、魚を食べるようにしましょう。
また身長や体格については、成長期での運動と栄養摂取、睡眠が鍵となりますので、適度な全身運動とホルモンの分泌が活発な午後10時から午前6時には寝ておくようにしましょう。
そういった生活環境に変えた上で、補助的に身長を伸ばすサプリメントを活用するのがベストだということです。
今話題の成長ホルモンサプリメントについて
身長を伸ばすサプリメントの中でも最近話題になっているのが、HGH(ヒト成長ホルモン)というホルモンの分泌を促進させる「HGH-21program」というサプリがあります。
HGH(ヒト成長ホルモン)とは脳の一部である脳下垂体という部分から分泌されるホルモンのひとつで、人の成長に深かく関わっており、成長する過程で身長が変化するのは、このヒト成長ホルモンの働きが関係しています。
低身長のお子さんに、成長ホルモン注射の治療をされることがありますが、費用が高く人工的に合成されたHGHを一時的に外部摂取する注射療法とは異なって、HGH-21programでは、自分自身のHGH(ヒト成長ホルモン)の分泌を継続的に増加させるアミノ酸（アルギニン）を中心としたサプリメントですので、末端肥大症や血糖値の上昇などの副作用の心配もなく安全です。
あと成長期が過ぎた場合でも軟骨細胞を成長させる働きにより、中には数cm以上伸びる人もいらっしゃいますが、1～2センチ程度伸びるケースが大半です。
実際に私がHGH-21programを購入して飲み続けてみた体験談を口コミレポートとして公開していますので、興味のある方は参考にしてみてください。
